ANDIHARA.com

sumber foto: sitimustiani

Kota Pontianak memiliki keistimewaan setiap tahunnya, yaitu momen Titik Kulminasi. Titik Kulminasi adalah kondisi dimana matahari berada di garis lurus equator, sehingga menyebabkan kondisi daerah sekitar titik tersebut terasa jauh lebih panas dari wilayah lainnya. Selain itu, titik kulminasi menjadi momen waktu tanpa bayangan. Momen titik kulminasi terjadi setahun dua kali, yaitu Bulan Maret dan September.

Jelang titik kulminasi Bulan September ini bertepatan dengan akan berlangsungnya kegiatan Internasional yaitu Pontianak Internasional Dragon Boat dan Khatulistiwa Run 11,2 KM. Kegiatan ini akan digelar pada tanggal 20 – 22 September 2019, mulai dari Taman Alun-alun Kapuas, Menyusuri Sungai Kapuas, hingga berada di titik akhir yaitu Tugu Khatulistiwa.

sumber foto: @sportaindonesia

Dalam rangka menyukseskan dua kegiatan tersebut, Sabtu, 14 September 2019 diadakan acara Kopi Pagi Bareng Media di Halaman Hotel Harris Pontianak. Dihadiri oleh Walikota Pontianak, Instansi Pemerintahan Kota Pontianak, para sponsor, dan media partner, baik media cetak, media online maupun blogger. Kegiatan ini sebagai ajang untuk memberitahukan kepada rekan media dan seluruh masyarakat bahwa Pontianak Internasional Dragon Boat dan Khatulistiwa Run 11,2 KM siap digelar.

Ongky Lesmana, selaku ketua penyelenggara mengatakan bahwa kegiatan ini terdiri dari dua yakni Internasional Dragon Boat dan Khatulistiwa Run, ada tujuh negara yang siap mengikuti Internasional Dragon Boat.

“Tanggal 20 sampai 21 Internasioal Dragon Boat dan tanggal 22 Khatulistiwa Run. Yang sudah mendaftar ada dari China, Australia, Brunei, Singapura, Malaysia, Philipina, serta beberapa provinsi dari Indonesia.”, paparnya.

Kegiatan ini juga disambut baik oleh Pemerintah Kota Pontianak, karena merupakan kegiatan Internasional pertama yang diselenggarakan Di Kota Pontianak.

“Kita sangat mengapresiasi kegiatan ini. Kita dukung sepenuhnya,” ujar Edi Kamtono, Walikota Pontianak.

Baca juga: Millenial Nongki Bareng BNI Sambut Hari Pelanggan Nasional

sumber foto: sitimustiani.com

Selain itu, seluruh jajaran juga ikut menyukseskan kegiatan tersebut agar terselenggara dengan baik dan aman. Diharapkan dengan diadakannya kegiatan ini dapat menjadi langkah untuk meningkatkan pariwisata Kota Pontianak dan pemanfaatan potensi Sungai Kapuas, serta meningkatkan pertumbuhan ekonomi masyarakat.

Sporta Indonesia selaku penyelenggara kegiatan sangat membutuhkan bantuan dan dukungan dari seluruh kalangan, yang disambut baik oleh instansi atau lembaga seperti Kepolisian, TNI, dinas terkait, Dinas Pendidikan, Dinas Pemuda dan Olahraga, DISKOMINFO, media partner, serta para sponsorsif seperti BCA, Astra, OSO Security, Nestle, Teh Botol, Hydro Coco, Yuzu dan lainnya, juga tidak mau ketinggalan menyukseskan kegiatan ini.

Selain Pontianak Internasional Dragon Boat dan Khatulistiwa Run 11,2 KM, kegiatan ini juga dilengkapi dengan suguhan seni multi etnis di Kalbar serta lomba memasak hasil Sungai Kapuas, Event World Clean Up dan Fun Bike.

Komunitas Blogger Pontianak juga ikut menyukseskan acara

Mari sama-sama kita ramaikan dan sukseskan kegiatan Internasional ini. Salam Olahraga!

Baca juga : Mitra House, Penginapan Murah di Pontianak

Wrote by Anggita Diah Hadi Ratnasari

Sejak dulu hingga sekarang, kesehatan masih menjadi perihal paling penting untuk setiap individu. Bagaimana tidak? Jika kamu sakit, pasti semua kebutuhan dan pekerjaanmu akan terganggu. Otomatis kita harus menjaga kesehatan tubuh dong, pengennya sih suplemen atau nutrisi yang berasal dari olahan makanan dan minuman.

Nutrisi yang baik buat kesehatan bisa kamu dapatkan dari pola dan kandungan gizi yang ada pada makanan dan minumanmu. Salah satu cara menikmati minuman sehat yaitu dengan diolah menjadi jus.

Masih ingatkah kamu dengan challenge yang sempat viral di awal tahun 2019 lalu? Celery Juice Challenge atau tantangan minum jus seledri. Challenge ini pertama kali dipelopori oleh Anthony William, praktisi kesehatan asal Amerika Serikat. Meskipun rasanya tidak terlalu nikmat, tapi tahukah kamu bila jus seledri memiliki banyak manfaat luar biasa untuk tubuh. Yuk, simak ulasannya berikut ini:

Mampu Mengurangi Risiko Kanker

Sebuah studi mengatakan dengan rutin mengonsumsi jus seledri di pagi hari memberikan manfaat yang baik untuk mengurangi risiko kanker perut. Kandungan luteolin pada seledri dinilai efektif dalam melemahkan sel-sel kanker pada tubuh.

Bagi pasien yang sedang menjalani kemoterapi, mengonsumsi jus seledri sebagai selingan dapat mencegah kerusakan pada tubuh akibat radikal bebas dari sel kanker tersebut. Namun cara mengonsumsinya pun harus sesuai dengan anjuran dokter.

Mencegah Peradangan Kronis Berkelanjutan

Dengan rutin mengonsumsi jus seledri, kamu membantu sistem imun tubuhmu sendiri untuk melawan berbagai penyakit kronis yang disebabkan oleh radikal bebas dari lingkungan sekitar. Tingginya kandungan flavonoid dan Vitamin K pada seledri mampu mencegah dan mengobati penyakit seperti Diabetes Tipe 2. Terdapat pula senyawa folat yang penting bagi sel darah merah dan putih serta mengubah fungsi karbohidrat menjadi energi bagi tubuh.

sumber foto: foodia.com

Baik untuk Kesehatan Jantung dan Ginjal

Kandungan magnesium dan natrium pada jus seledri dapat menetralkan makanan asam yang mempengaruhi kesehatan jantung maupun ginjal. Untuk itu kamu dianjurkan minum jus seledri secara rutin di pagi hari. Selain baik untuk jantung dan ginjal, jus seledri juga mampu mengendalikan tekanan darah pada tubuh agar lebih terkontrol. Hal ini diperkirakan karena biji seledri memiliki sifat antihipertensi dan senyawa fitokimia yang bekerja baik dalam memperbaiki dinding arteri.

Baca Juga: Diet Udah, Nge-gym Juga Udah, Tapi Gak Kurus Juga? Mungkin Ini Penyebabnya

Menjaga Elastisitas Kulit

Tidak hanya baik untuk organ dalam tubuh saja, ternyata jus seledri juga bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit. Vitamin K, C, A, serta B pada seledri mampu menjaga kulit kamu agar tetap kencang. Paparan sinar matahari dan polusi yang tinggi ditambah lagi jarangnya kamu mencuci muka bisa menimbulkan efek buruk, salah satunya jerawat. Beberapa hari menjelang haid pun kamu dianjurkan untuk mengonsumsi jus seledri, karena jus tersebut mampu menjaga kestabilan fluktuasi hormon pemicu timbulnya jerawat dan meredakan kram perut selama masa haid.

Mampu Menurunkan Berat Badan

Sara Joy Madsen, seorang insight coach asal New York ini telah membuktikan sendiri manfaat dari rutin minum jus seledri. Sara mengonsumsi hampir 16 ons jus seledri setiap harinya dan ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 kg dalam hitungan bulan. Satu seledri utuh sama dengan satu gram gula per cangkir, yang artinya jus seledri adalah jus rendah gula dan bisa membantu kamu untuk tidak mengonsumsi makanan manis.

Kaya akan Magnesium

Tahukah kamu bila mengonsumsi rutin seledri bisa meningkatkan kualitas tidur? Kandungan magnesium yang tinggi pada seledri berfungsi tidak hanya untuk meningkatkan kualitas tidur saja, tetapi juga baik bagi pencernaan dan kesehatan otot. Maka dari itu, penderita insomnia dianjurkan untuk mengonsumsi satu gelas jus seledri sebelum tidur secara bertahap mampu menenangkan sistem saraf, sehingga membantu mereka untuk tertidur lelap.

Pentingnya menjaga kesehatan kini bisa kamu tempuh dengan cara mudah. Tidak hanya rutin berolahraga saja, kamu bisa mengonsumsi jus seledri. Selain sehat, seledri juga bermanfaat untuk kecantikan wajah dan kulit. Kalau sudah mengetahui manfaatnya, kamu bisa mulai mencari informasi seputar pengolahan jus seledri agar lebih nikmat saat dikonsumsi, kamu bisa baca disini.

Selamat mencoba jus seledri dan memulai hidup sehat ya teman-teman.

Baca juga: Gak Harus Ribet untuk Tetap Sehat

Wrote by Anggita Diah Hadi Ratnasari

Hingga kini masih banyak orang yang merasa takut ketika mendengar kata ODHA, HIV dan AIDS. Hal tersebut terjadi karena sebagian orang juga tidak mengetahui apa arti dari kata-kata tersebut. Ini baru mendengar kata-kata saja, belum bertemu mereka. Hal tersebut dapat terjadi karena masih kurang mendapatkan informasi terkait. Padahal jika kita mengenal lebih dekat apa itu ODHA, HIV/AIDS, diharapkan kita tidak mengeluarkan perspektif negatif seperti itu. Nah mari simak penjelasan berikut seputar HIV/AIDS.

Pengertian HIV/AIDS

Apa itu ODHA ? ODHA adalah singkatan dari Orang Dengan HIV/AIDS. Ya, mereka adalah orang-orang yang terdiagnosis positif penyakit HIV.
Apa itu HIV? HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah virus yang menyerang sel darah putih yang menyebabkan terjadinya penurunan sistem kekebalan tubuh manusia atau biasa kita sebut sistem imunitas tubuh.
Apa itu AIDS? AIDS (Aquired Immune Deficiency Syndrome) merupakan kondisi dimana tubuh mengalami sekumpulan gejala penyakit yang timbul akibat menurunnya sistem kekebalan tubuh yang disebabkan oleh HIV.

Penyebab

Penyebab AIDS adalah HIV itu sendiri. Faktor resiko juga mempengaruhi terinfeksi HIV yang menjadi tempat penularan virus seperti gaya hidup homoseksual, kontak langsung dengan darah terinfeksi HIV, penggunaan obat IV menggunakan jarum suntik bersama, memiliki riwayat penyakit menular seksual, penularan lewat plasenta pada ibu hamil ke janin, dan bersenggama tidak menggunakan pelindung.

Tanda dan Gejala

Tanda gejala HIV/AIDS terdiri dari gejala mayor dan gejala minor.

Gejala Mayor meliputi :
- Berat badan menurun drastis >10% dalam 1 bulan,
- Demam berkepanjangan > 1 bulan,
- Diare kronik berlangsung > 1 bulan,
- Penurunan kesadaran

Gejala Minor meliputi :
- Batuk menetap > 1 bulan
- Dermatitis generalisata
- Infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita
- Kandidiasis orofaringeal
- Limfadenopati generalisata
- Herpes Simpleks kronis progresif

Menurut WHO (2015), diagnosis dapat ditegakkan apabila hasil tes HIV positif dan sekurang-kurangnya terdapat dua gejala mayor dan satu gejala minor. Gejala yang dialami setiap orang dapat berbeda-beda.

Stadium HIV/AIDS

- Stadium 1 biasanya dikenal periode jendela (windows period), terjadi pada 6 bulan pertama. Pada fase ini belum ada tanda dan gejala yang muncul.
- Stadium 2 dikenal dengan fase asimptomatik, terjadi selama 5 - 10 tahun pertama. Pada fase ini sudah ada tanda dan gejala yang muncul seperti penurunan berat badan drastis.
- Stadium 3 dikenal dengan fase simtomatik dini atau HIV wasting syndrome, biasa terjadi lebih dari 1 bulan setelah fase asimtomatik.
- Stadium 4 atau fase AIDS dimana infeksi oportunistik bertambah parah.

Pemeriksaan Penunjang

- Enzyme Linked Immunosorbent Assay (ELISA)
- Uji Western Blot
- Polimerase Chain Reaction (PCR)
- Pemeriksaan laboratorium meliputi pemeriksaan darah lengkap, jumlah CD4, fungsi hati (SGPT/SGOT), fungsi ginjal (Kreatinin Serum), Urinalisa, antigen Hepatitis (HbsAg)

Penatalaksanaan

- Terapi obat Antiretroviral (ARV)
- Pengobatan suportif meliputi pemberian nutrisi yang baik dan pemberian multivitamin,
- Dukungan spiritual untuk menunjang kesehatan psikis,
- Pengobatan simtomatik dan pengobatan infeksi oportunistik.

Sumber :
Kemenkes RI, 2014.

Wrote by Anggita Diah Hadi Ratnasari